Можно покаяться и так, и так, но чаще всего облегчение приносит лишь полностью исповеданный грех. Если мы ограничиваемся общими понятиями, то это может свидетельствовать о том, что мы раскаялись в грехе не полностью. Исповедь чистосердечная, когда мы не прячемся от Бога, а открываем себя перед Ним, приносит неизреченную радость. Помоги Вам Господь.