Уважаемая Ольга!

Православный христианин должен начинать и заканчивать каждый свой день молитвой. В крайнем случае (если времени и сил совсем нет) следует хотя бы исполнить правило Серафима Саровского. 3 раза - "Отче наш...", 3 раза "Богородице Дево, радуйся!..", и 1 раз - "Верую..."(все эти молитвы находятся в составе утренних молитв).